健康 サバ水煮缶
サバ水煮缶は栄養価やコスパを考えると血液の健康や肌の老化対策とかにも最高です。 骨まで食べられてカルシウムもとれますしね。 サバ缶のサバは生で缶詰に入れられてから熱処理されているので、まるごと栄養素が缶の中に残っているというのがポイントです...
健康
健康 
健康 スタンディングデスク 卓上
いつも座ってPCの作業をしていると、どうしても猫背になったりしてしまいます。 その姿勢が悪くなった状態だと体調も優れないようになりますので注意が必要ですよね。 そんな時に良いのがスタンディングデスクです。 場所を取る特製のものもありますが、...
健康 睡眠改善薬
徹夜をしてしまいました。 特に何があったというわけではないのですが、とにかく眠れなかった。 時々あるんですよね、ベッドに横になっても眠れない事が。 睡眠改善薬も切らしていたし、ならば起きていればいいじゃないという感じで徹夜をしてしまいました...
健康 花粉症 目薬
花粉症の季節ですね。 私の場合は目がとにかく痒くなることが問題です。 ちょっと外に出ただけでとか、部屋の換気をしただけで目が痒くなる。 症状がでて大変なことになります。 そんな時に目薬をつけるとちょっとだけ症状が和らぎます。 ただ、目をかい...
健康 睡眠を深くする方法
睡眠が浅いと感じていたので、睡眠を深くする方法を探していました。 見つけたのが、アイマスクを使うと良いということでした。 ちょっと前までは常夜灯をつけて寝ていたのですが、最近になって常夜灯をつけるのを止めてみました。 それでも部屋の中にいろ...