スポーツ 雪かき 筋肉痛 湿布
今朝は今年最初の雪かきをしました。 いつもはウォーキング程度の運動をしているのですが、雪かきも結構な運動になります。 また、今の時期の雪は水分を大量に含んでいるので重いのが特徴。 さらに、重いものを移動させるために、いつもは使っていない筋肉...
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スポーツ スニーカー ニューバランス
最近、暖かくなってきたので散歩する機会が増えてきました。いわゆるウォーキングですね。 なので、今まで使っていたスニーカーに不満が出てきました。まあ、3～4年使っているからヘタっているのは当然として、バランスが崩れてしまっているんですよね、歩...
スポーツ ヨガマット
健康のため、一日を活動的に過ごすため、早起きして20分間運動をするといいらしいです。 早起きは三文の得とはその言葉通りで、朝起きてからの1時間がその日一日を活動的に生活できるかどうか決めるということです。 では朝に何をやるか？ 一番良いのは...
スポーツ アシックス ランニングシューズ
春が近づいているからか、まだ2月だというのに今年は家の周囲に雪がほとんど積もっていません。暖冬ってわけじゃないとは思うんですが、外に散歩に出られるのは良いことです。 長年使ってきたノンブランドのランニングシューズにがたが来そうな気配を感じた...
スポーツ 自衛隊体操 ダイエット
最近巣ごもりで家にいるばかりなので、運動をせずにいます。 なので、当然の如く太ってきました。 1週間で5㎏も太ったらこれはもう大変な事です。 もともと太り過ぎという訳でもないのですが、やはり一気に太るというのは精神衛生上良くない。 なので、...