健康のため、一日を活動的に過ごすため、早起きして20分間運動をするといいらしいです。
早起きは三文の得とはその言葉通りで、朝起きてからの1時間がその日一日を活動的に生活できるかどうか決めるということです。
では朝に何をやるか？
一番良いのはジョギングだそうです。ただ、毎朝20分間ジョギングするというのも、今のご時世難しいのではないでしょうか？
なので私はストレッチをしています。軽くですけどね。
そんな時に必要なのがヨガマット。まだまだ朝は寒いですから、冷たい床の上でやるには少々つらいです。
ヨガマットがあれば、体を痛めることなくストレッチができます。
朝一番にストレッチをする。始めは結構面倒だったりしますが、数日続けていると、ストレッチをした日のほうが、しなかった日よりも活発に動ける気がしています。
選択の決め手は厚さです。スクールに通うわけではないので持ち運びはしませんから、10mm以上の厚手の物を選ぶと身体への負担が減ってとてもいいですよ。
ヨガマット 厚手 大きい 15mm ゴムバンド 収納ケース付き 3点セット トレーニング エクササイ
【新開発！抗菌仕様】楽天ランキング四冠受賞 ヨガマット 10mm 抗菌 ケース バンド 付き 厚手
1,680円(税込)【送料別】
●サイズ：約183cm×61cm ●重量：800g ●耐荷重：ヨガマット／NBR ・ケース ●付属品：メッシュキャリーケース、キャリーバンド 極厚10ミリのヨガマット 極厚10mmでふかふか！クッショ
＼レビュー特典付／幅広80cm特厚10mm痛くない長185cm高密度[Gruper正規品] ヨガマッ
![＼レビュー特典付／幅広80cm特厚10mm痛くない長185cm高密度[Gruper正規品] ヨガマッ](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/lively777/cabinet/07220892/imgrc0091122851.jpg?_ex=128x128)
2,899円(税込)【送料込】
サイズ 長さ186cm×幅80cm×10mm重量 1200g素材NBR[高品質ニトリルゴム］付属品 専用キャリーケース・専用バンド付き品質保証 当店でご購入の場合、安心の【360日品質保証】を致します
【皆様に選ばれて楽天1位獲得】 ヨガマット 10mm ピラティスマット NBR ベルト ケース付き
1,580円(税込)【送料込】
☆★ヨガマット ピラティスマット★☆ 10mm ●クッション性抜群のNBR素材の厚さ10ミリのヨガマット●フローリングや畳の上など床が固くても痛くならない！ ●ヨガやピラティスにも最適！ ●ヨガだけで
ヨガマット 15mm 厚手 180x60cm 丸めて収束 防音 ヨガ マット 持ち運び ベルト付 ト
2,180円(税込)【送料別】
製品特徴】 ●15mmヨガマット 厚さは15mmあり、筋トレ中に肘、膝と腰への負担を軽減し、腰や背中と地面を接触する時に痛みを解消できるだけでなく、効果的に音を防ぐこともできます。 ●抜群のクッション
ヨガワークス ヨガマット ピラティスマット 12mm yogaworks ヨガ マット ストレッチ
5,380円(税込)【送料込】
yogaworks (ヨガワークス) シリーズはこちらから ＜ヨガアイテム 関連キーワード＞ ヨガマット ヨガ マット マットエクササイズ エクササイズ ストレッチ ホットヨガ 敷物 フ
【40％OFF!!ゲリラSALE】ヨガマット 20mm TPE 厚手 高品質なTPE素材 ヨガマット
7,162円(税込)【送料込】
TPE素材を使用した高品質なヨガマット！！ TPE厚手20mmのヨガマットは程よい硬さでヨガや筋トレ、フィットネスを快適に楽しめます。 ヨガマット TPE 20mm 厚手 極厚 トレーニングマット ス
ヨガワークス ヨガマット Yogaworks ピラティスマット 12mm 日本正規品 PILATES
5,196円(税込)【送料別】
■商品名：Yogaworksピラティスマット 12mm ■検索ワード：ヨガワークス（Yogaworks)の20SSシーズン日本正規品のヨガマットの「ピラティスマット12mm(PILATES MAT 1
ヨガマット 10mm 送料無料 ベルト 収納 キャリング ケース 付き NBR 素材 厚手 ヨガ ピ
1,299円(税込)【送料別】
カラー ブラック、グレー、ダークブルー、ブルー、ミント、グリーン、レッド、パープル サイズ 約 183cm×61cm×厚さ10mm 重さ 約760g 素材 NBR(ニトリルゴム) 付属品 ・ヨガマット
【40％OFF!!ゲリラSALE】ヨガマット 10mm 80cm TPE 厚手 幅広 大判 幅800
4,578円(税込)【送料込】
TPE素材を使用した高品質なヨガマット！！ TPE厚手10mmのヨガマットは程よい硬さでヨガや筋トレ、フィットネスを快適に楽しめます。 ヨガマット TPE 10mm 厚手 幅広 ワイド 大判 トレーニ
