健康

そろそろ春一番が囁かれる中でも、まだまだ寒い時期は続きます。 在宅時間が長期に渡るようになり、家の中でストレス解消に頭を悩ませているかと思います。 そんな中、ストレス発散として注目されるのが入浴。私も毎日40分～1時間はゆっくりと入浴してい...

花粉症になると目が痒くなります。当たり前ですが、本当に困ります。 鼻水や鼻詰まりなどはクスリでなんとかなるのですが、どうも目だけは痒くて痒くて仕方がありません。 そんな時に使っているのが花粉症用メガネです。 スギは朝開花して花粉を放出するの...

最近わたしは、夜遅く寝ているのに朝が早いという短時間で起きてしまう体験をしています。睡眠誘導剤を飲んでいるので、なかなか寝られないということはないのですが、昼に眠くなるという症状に悩まされています。 テレワークが多くなり、外出も控えている。...

ダイエットしたい。 そう思っている時期が私にもありました。 プチ断食ダイエットとか、単純に食べる量を減らすとか、運動を取り入れてみるとか。 色々とやって失敗してきました。 そこで、人気が衰えない置き換えダイエット、スムージーに挑戦してみまし...