ストレッチポール

健康

あまりエクササイズとかストレッチとかしないのですが、最近身体が硬くなってきた気がします。

なので、ストレッチぐらいならやってもいいかと思って色々探していたら、ストレッチポールというものを見つけました。

筋肉を緩ませ、背骨が整い、呼吸が深くなると良いことが多いですね。

上手くストレッチに取り入れられればリラックスできること間違いないと思います。

エクササイズDVDやスタートBOOKまで付いているので、初めての人でも安心して使えそうです。

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ストレッチポールに縦に仰向けに乗ると、アウターマッスル(外側の筋肉)がゆるむ。これはいわゆる”ストレッチ”の状態。 背中でストレッチポールを包み込むように乗り、そこで細かな動きをすることで、身体のイン

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