あまりエクササイズとかストレッチとかしないのですが、最近身体が硬くなってきた気がします。
なので、ストレッチぐらいならやってもいいかと思って色々探していたら、ストレッチポールというものを見つけました。
筋肉を緩ませ、背骨が整い、呼吸が深くなると良いことが多いですね。
上手くストレッチに取り入れられればリラックスできること間違いないと思います。
エクササイズDVDやスタートBOOKまで付いているので、初めての人でも安心して使えそうです。
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