近頃、BASE FOODという物が流行っているみたいです。
完全栄養食と呼ばれ、一日一食の置き換えでダイエットも可能らしいです。
体型維持やダイエットには摂取カロリーの総量を消費カロリーより低くしないといけませんよね。無理な食事制限では一時的に体重が落ちてもリバウンドが怖いです。
ですが、BASE FOODは完全栄養食と呼ばれるだけあって、一日に必要な栄養素の1/3も摂れるらしいですよ。
筋肉の材料になる「タンパク質」、糖質の代謝を助ける「ビタミンB群」、お腹の調子を整える「食物繊維」を始め、約30種類の栄養素が含まれています。
種類の基本はパンとパスタです。
パンの味は、プレーン、シナモン、メープル、チョコレート、カレーと5種類、パスタはお好みのソースと合わせれば良いです。
どれから始めたら良いか迷ったら、いろいろな種類を試せるお試しセットもあります。
これを機会に栄養価を気にしながら、気軽にダイエットするのも良いかもしれません。
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