睡眠不足 鬱

健康

最近睡眠不足なんじゃないかと思っています。
5時間に満たない睡眠時間で、時にはその間に何度も起きてしまいます。

私は鬱と診断されてちょっと経ちますが、睡眠不足となると鬱状態が加速してしまいます。

一般的に6時間未満の睡眠時間が続くと、翌日の日中に強い眠気が感じられるようになるそうです。

強い眠気により疲れやすさが増し、集中力の低下や注意力が散漫になったりイライラの原因になります。
それがうつ状態を更に加速するようです。

睡眠はちゃんととらないと糖尿病や高血圧などにもつながるという事なので、毎日確実に気持ちの良い睡眠を取ったほうが良いですね。

【指定第2類医薬品】リポスミン 12錠 ×10個セット 【皇漢堂製薬】寝つきが悪い・眠りが浅い 睡眠
【指定第2類医薬品】リポスミン 12錠 ×10個セット 【皇漢堂製薬】寝つきが悪い・眠りが浅い 睡眠 2,399円(税込)【送料込】

くすりのiQ

【指定第2類医薬品】リポスミン 12錠 ×10個セット 【皇漢堂製薬】 寝つきが悪い・眠りが浅い 睡眠改善薬 リポスミンは、抗ヒスタミン作用により眠気を催すジフェンヒドラミン塩酸塩を配合したフィルムコ

【楽天ランキング1位】 睡眠 サプリ GABA ギャバ テアニン グリシン 睡眠 サプリメント セロ
【楽天ランキング1位】 睡眠 サプリ GABA ギャバ テアニン グリシン 睡眠 サプリメント セロ 1,979円(税込)【送料込】

スッキリ快適サポート PROE

※1箱あたり配合量 よくある質問 - FAQ どういうサプリメントですか? sleePROは「管理栄養士」と「睡眠コンサルタント」監修のサプリメントです。睡眠やリラックスをサポートする10種類もの注目

【指定第2類医薬品】リポスミン 12錠 ×5個セット 【皇漢堂製薬】
【指定第2類医薬品】リポスミン 12錠 ×5個セット 【皇漢堂製薬】 1,379円(税込)【送料込】

くすりのiQ

【指定第2類医薬品】リポスミン 12錠 ×5個セット 【皇漢堂製薬】 寝つきが悪い・眠りが浅い 睡眠改善薬 リポスミンは、抗ヒスタミン作用により眠気を催すジフェンヒドラミン塩酸塩を配合したフィルムコー

【指定第2類医薬品】睡眠改善薬iQ 12錠×10個セット【中央製薬】睡眠改善薬 寝つきが悪い 眠りが
【指定第2類医薬品】睡眠改善薬iQ 12錠×10個セット【中央製薬】睡眠改善薬 寝つきが悪い 眠りが 2,699円(税込)【送料込】

くすりのiQ

【指定第2類医薬品】睡眠改善薬iQ 12錠×10個セット【中央製薬】睡眠改善薬 寝つきが悪い 眠りが浅い 睡眠改善薬 寝つきが悪い 眠りが浅い 睡眠改善薬iQは、抗ヒスタミン剤ジフェンヒドラミン塩酸塩

【あす楽対応】【薬王製薬】 スリーピン 6カプセル×5個セット 【第(2)類医薬品】 【睡眠改善薬】
【あす楽対応】【薬王製薬】 スリーピン 6カプセル×5個セット 【第(2)類医薬品】 【睡眠改善薬】 1,689円(税込)【送料別】

薬のファインズファルマ楽天市場店

【エスエス製薬 ドリエルEXのジェネリック品】 こんなとき、こんな方の一時的な不眠に ・不安やストレスが多く、寝つけない ・心配ごとがあって、夜中にたびたび目が覚める ・不規則な生活で、睡眠リズムが乱

【第(2)類医薬品】【ゆうパケット・送料無料・10個セット!】【皇漢堂】リポスミン12錠×10個セッ
【第(2)類医薬品】【ゆうパケット・送料無料・10個セット!】【皇漢堂】リポスミン12錠×10個セッ 2,575円(税込)【送料込】

エナジードラッグ

メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています 【ドリエルと同処方!リボスミン12錠】 薬効分類 催眠鎮静薬 製品名 リポスミン 製品の特徴 ◆多忙な毎日を送る現代人の中には,ストレスな

【第(2)類医薬品】【今だけ!お試し価格!】【メール便対応・送料無料・3セット】エナジー睡眠改善薬 
【第(2)類医薬品】【今だけ!お試し価格!】【メール便対応・送料無料・3セット】エナジー睡眠改善薬  1,050円(税込)【送料込】

エナジープラス

エナジー睡眠改善薬 医薬品区分 一般用医薬品 薬効分類 催眠鎮静薬 製品名 エナジー睡眠改善薬 製品名(読み) エナジースイミンカイゼンヤク 製品の特徴 ・エナジー睡眠改善薬は,ストレス,神経の高ぶり

【楽天ランキング1位】 睡眠 サプリメント GABA グリシン テアニン メラトニン セロトニン ギ
【楽天ランキング1位】 睡眠 サプリメント GABA グリシン テアニン メラトニン セロトニン ギ 3,799円(税込)【送料込】

スッキリ快適サポート PROE

※1箱あたり配合量 よくある質問 - FAQ どういうサプリメントですか? sleePROは「管理栄養士」と「睡眠コンサルタント」監修のサプリメントです。睡眠やリラックスをサポートする10種類もの注目

第2類医薬品ネコポス・送料無料・5個セット!!皇漢堂 リポスミン12錠×5個セット!!錠剤※キャンセ
第2類医薬品ネコポス・送料無料・5個セット!!皇漢堂 リポスミン12錠×5個セット!!錠剤※キャンセ 1,380円(税込)【送料込】

エナジードラッグ

メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています 【ドリエルと同処方!リボスミン12錠】 薬効分類 催眠鎮静薬 製品名 リポスミン 製品の特徴 ◆多忙な毎日を送る現代人の中には,ストレスな

【第(2)類医薬品】【定形外郵便】皇漢堂薬品 リポスミン 12錠×3個<抗ヒスタミン剤の副作用「眠気
【第(2)類医薬品】【定形外郵便】皇漢堂薬品 リポスミン 12錠×3個<抗ヒスタミン剤の副作用「眠気 949円(税込)【送料別】

N丁目薬品

【商品説明】 ・ 医療用の睡眠薬(ベンゾジアゼピン系)とは異なり、抗ヒスタミン剤(ジフェンヒドラミン塩酸塩)の副作用「眠気」を応用した製品です。就寝前に服用することにより、一時的な不眠を緩和します。

楽天ウェブサービスセンター
タイトルとURLをコピーしました