素焼き

空腹こそ最強のクスリという本があります。 中には１日２食にして、何も食べない時間を16時間とりましょうという事が書かれています。 これは、ダイエットにも健康にも良いそうです。何も食べない時間を空腹時間といい、睡眠時間も含めて良いそうです。 ...