春バテ 対策

ライフスタイル

春に近づき、日照時間が長くなってきました。また、寒暖差も激しい時期になります。さらに、年度末で忙しかったり、新生活が始まって生活の変化がおきたりします。

その様な変化が多いこの時期に体調不良になるのが春バテです。

昨年から今年にかけてはコロナの影響があり、コロナ太りをする人も多いそうです。すると、太った分だけ、つまり、3kg太ったら3kg分の荷物を背負って生活するということですから、バテるのも仕方がないですね。

そんな時の対策が必要です。特に寒暖差です。

寒暖差への対策

寒暖差に対応できるように衣類の調整、室温の調整はこまめにしましょう。重ね着がおすすめです。昼間は脱いで、夕方から寒くなったら着込む感じですね。

また、温熱シートや使い捨てカイロを持っていくのも良いと思います。

後はお風呂はちゃんと湯船に浸かりましょう。外気温が寒い時間帯に入ると体が十分に温まらないので、リラックスとは程遠い状態です。

体の調子が悪いとメンタル的にも落ち込んでしまいます。

睡眠時間の確保

日が長くなると仕事が出来る時間も長くなり、つい長時間仕事をしてしまいがちです。にもかかわらず、朝も早くから明るくなるので、冬より早く目覚めがちになります。すると、睡眠時間が短くなります。

そのため、夕方の過ごし方が大切になります。自分の調子が良い時間配分を把握し、まだ明るいからと言って無理に仕事をしないようにしましょう。

【SALE】【半額以下】レコパン Les copains ストール マフラー メンズ レディ—ス 春
【SALE】【半額以下】レコパン Les copains ストール マフラー メンズ レディ—ス 春 9,900円(税込)【送料込】

ガルダローバミラノ

DETAIL商品データLes Copains / レコパンイタリアはボローニャで創業した、50年以上の歴史があるLes Copains/レコパン。滑らかで心地良い肌触りが特徴的なストールマフラー。程良

[タバラット]ストール 春夏 メンズ 薄手 綿 日本製 おしゃれ 抗菌防臭 コットン 丹後織物 ブラ
[タバラット]ストール 春夏 メンズ 薄手 綿 日本製 おしゃれ 抗菌防臭 コットン 丹後織物 ブラ 5,940円(税込)【送料込】

TAVARAT タバラット 楽天市場店

織物の町、京丹後市で織り上げられた綿100%のストールです。昔ながらの製法にて糸にかかる負荷を落とし、時間をかけてゆっくりと織り上げることで柔らかく軽いストールが完成しました。 抗菌・防臭作用のある天

カシミヤ マフラー 100% 大判 メンズ チェック 柄 ボーダー ブロック ブランド メンズブラン
カシミヤ マフラー 100% 大判 メンズ チェック 柄 ボーダー ブロック ブランド メンズブラン 12,900円(税込)【送料別】

matti totti

■ カシミヤ 厚手 チェック マフラー サイズ 縦約180cm × 幅約30cm(フリンジ部分含む) ネイビーオレンジ (参考表記: 紺 こん × 橙 だいだいいろ ) レッドブラック (参考表記:

【最大2000円OFF&ポイント最大27倍】カシミヤ ストール 大判 メンズ やさしい肌触り アルバ
【最大2000円OFF&ポイント最大27倍】カシミヤ ストール 大判 メンズ やさしい肌触り アルバ 7,800円(税込)【送料別】

三京商会(sankyo shokai)

シーン別 記念日、誕生日、就職・昇進、入学・卒業、内祝い・歓迎会・送別会などのお祝いごとや記念品にぴったりなギフトアイテム バッグのカテゴリ 財布・革小物のカテゴリ ファッション小物のカテゴリ 贈る相

ストール メンズ レディース 綿 今治 タオル マフラー みやざきタオル 全47色 送料無料
ストール メンズ レディース 綿 今治 タオル マフラー みやざきタオル 全47色 送料無料 1,570円(税込)【送料込】

ネックアクセサリー専門dplus arts

[全47色] ピンク系 今治ストール [全47色] 青系 今治ストール [全47色] 黒 グレー系 今治ストール [全47色] ピンク系 今治スヌード [全47色] 青系 今治スヌード [全47色]

フランス 天然リネン亜麻100%大判ストール♪大人気 縞模様 UVカット スカーフ ショール マフラ
フランス 天然リネン亜麻100%大判ストール♪大人気 縞模様 UVカット スカーフ ショール マフラ 2,500円(税込)【送料込】

IKUE楽天市場店

商品情報素材/材質フランス産リネン、亜麻サイズ/寸法約196×61cm手入れ手洗い、洗濯ネットフランス 天然リネン亜麻100%大判ストール♪大人気 縞模様 UVカット スカーフ ショール マフラ♪スタ

大判 ガーゼ ストール メンズ 春 夏 秋 用 コットン 綿 混 無地 全40色 a1 a8 プレゼ
大判 ガーゼ ストール メンズ 春 夏 秋 用 コットン 綿 混 無地 全40色 a1 a8 プレゼ 550円(税込)【送料別】

メンズストール専門店MORE Style

10万枚突破!! レビュー数18,000以上の当店大人気☆ガーゼストール!! 心地よいガーゼ風の素材が、今年のナチュラルスタイルにぴったりです☆ さらっと巻けば紫外線を防ぎ、通気性よく、しっかり汗を吸

ROCOCO(ロココ) 別注 今治マフラー 宮崎タオル スヌード / ネックウォーマー / オーガニ
ROCOCO(ロココ) 別注 今治マフラー 宮崎タオル スヌード / ネックウォーマー / オーガニ 4,070円(税込)【送料別】

ROCOCO attractive clothing

ユニセックスフリーサイズ(男女兼用) サイズ(cm) 長さ:約138、幅:約36 カラー ブラウン、レッド、オレンジ、ターコイズ、カーキ、スレート 重量 約180g(箱含む) 素材 コットン100%

ストール メンズ レディース 綿 今治 タオル マフラー みやざきタオル 全47色 送料無料
ストール メンズ レディース 綿 今治 タオル マフラー みやざきタオル 全47色 送料無料 1,570円(税込)【送料込】

ネックアクセサリー専門dplus arts

[全47色] ピンク系 今治ストール [全47色] 青系 今治ストール [全47色] 黒 グレー系 今治ストール [全47色] ピンク系 今治スヌード [全47色] 青系 今治スヌード [全47色]

Begg&Co ストール マフラー チェック モヘヤ タータンチェック ベグアンド コー ベグ ウー
Begg&Co ストール マフラー チェック モヘヤ タータンチェック ベグアンド コー ベグ ウー 16,500円(税込)【送料込】

VIAJERO

【BEGG&CO (ベグアンドコー)】 スコットランドで1866年に設立した老舗織物工場の自社ブランド。 カシミヤ、シルク、ウール、アンゴラ等の最高級素材を取り寄せて、熟練した職人たちが手掛けるショー

楽天ウェブサービスセンター
タイトルとURLをコピーしました